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我们该如何知道小宝宝有没有得湿气呢?

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1、什么是湿气?

人体内的一切正常水液,被称为津液。像汗、血、髓这些都是津液。《黄帝内经》中提到:“腠理发泄,汗出溱溱,是谓津。……谷入气满,淖泽注于骨,骨属屈伸,泄泽补益脑髓,皮肤润泽,是谓液”。津液中含有营养物质,对于五脏六腑起到关键的濡养作用。

要把水湿运化成为津液,就要靠脾的能力。如果不能正常运化,就会“水湿内停”,成为湿气。水反为湿,谷反为滞。湿滞和食滞一样,都是脾过负导致的,也会进一步损伤脾。一旦形成,脾就需要使更大的劲来疏通障碍物,压力就更重了。这样一来二去,就加速了对“后天之本”脾的损伤,形成恶性循环。宝宝体质就会加速受损,很难强健起来。

湿气如果停滞在体内排泄不出,日久了会形成各种疾病。宝宝因为腠理疏松,湿气最容易通过皮肤来发泄,比如湿疹、夏天的痱子都是很常见的皮肤病,归根到底都是因为体内有湿。

湿气可以简单分为外湿和内湿。

外湿,指外部环境影响体内水平衡,如气候潮湿。外湿入侵,宝宝就会外感湿邪。

“六淫,天之常气,冒之则先自经络流入,内合于脏腑,为外所因。”自然界中,有六种“常气”,分别是风、寒、暑、湿、燥、火。气候一变,主导的六气就相应变化。我们生活在跟大自然常气交替的环境中,所以气候的变化对人体的变化就会产生相应的影响,宝宝就更为敏感了。抗病能力下降的时候,这六气就会变成邪气而伤害人体,导致外感病。这也是为什么春天宝宝最多的就是外感夹湿。

内湿,是一种病理产物,水湿内停,在体内形成阻滞,伤害宝宝的内部运作系统。

水湿内停,内生湿浊,就是脾运化不得力,水湿停滞体内形成湿浊。内湿的根本原因是脾的功能跟不上,也就是脾虚,所以我们经常说脾虚生湿。本来就脾虚的宝宝,到了春天是动不动就“湿气重”的。解决脾虚一方面要减少对脾胃的损伤,一方面依赖于肾阳的温煦气化功能。要改善宝宝脾虚,长期湿滞,冬季对肾阳的调理滋补就很关键。

外感湿邪和内生湿浊在形成原因上虽然有所区别,但是二者常常是互相影响的,内湿外湿夹攻就会出现一系列疾病。对于脾虚的宝宝就特别明显。

湿气也经常不是单独作怪的,和寒邪一起就会形成寒湿,和热邪一起就会形成湿热。一旦形成,调理起来也是很麻烦的。

2、湿气重有什么伤害?

对于宝宝来说,湿气重最主要的伤害其实就是两方面:

一、外感。湿邪伙同寒邪、热邪伤害宝宝。

二、伤脾。脾最恶湿,脾有问题,抵抗力就会有问题。

大人也怕“湿气重”

湿气对成人的侵害也不可忽视:

• 湿为阴邪,阴邪侵袭人体,阳气就会与之抗争,所以湿邪容易损伤阳气。阳气不足脾运化的能力不足,就会经常拉肚子,或者肥胖浮肿,或者很容易有痰。

• 湿性重浊,“重”就是沉重、附着的意思。湿邪导致的疾病常常伴有头身困重、四肢酸楚无力的表现。经常睡一觉起来还觉得很累。

• 湿性黏滞,易阻气机。“黏”,是黏腻,“滞”是停滞。最常见的“黏”是排泄物,大便黏腻、软烂,不容易被水冲走,小便不畅;还有汗黏、嘴里感觉黏腻、口甘、舌苔滑腻等。

• 湿容易滞留在脏腑经络,阻遏气机通畅,导致升降失常。比如,阻遏在胸膈时,伴有胸膈满闷感;湿阻中焦,伴有脘腹胀满感;湿停下焦,伴有小腹胀满、小便不畅等。如果湿邪侵袭在关节,就会关节胀痛、屈伸不利等等。

• 湿性趋下,易袭阴位。湿邪有向下走的趋势,所以容易伤及人体的下部,比如下肢的水肿、湿疹、脚气等等。小便浑浊、泄泻、痢疾、女性的带下病,也多是由于湿邪下注引起的。

3、怎么判断宝宝是否湿气重?

1、从形体上判断

肥胖的宝宝湿气重的可能性很大。形体肥胖多为痰湿体质,如果加上性格内向、情志不畅、宝宝不是很活泼,平时稍微一活动就喜欢出黏汗,嘴里常有黏腻的感觉,那就是长期湿气重,已经形成痰湿体质了。这类宝宝我们叫虚胖,看着体格很大,实际上体质很差,要长期调理脾胃功能,适度运动。

2、从便便上判断

如果宝宝大便黏腻、软烂、挂壁、不容易被水冲走,我们称之为便溏,那也是近期体内有湿的表现。正常来说,给宝宝擦屁股,一张手纸就够了,如果老是擦不干净,就是有湿的表现。这时候就要控制饮食,另外用一些祛湿的食疗。

3、从舌苔上判断

舌苔的主要表现是润和腻,舌苔润说明有津液上承,是好的现象。如果湿气重,就有一些特殊的表现。宝宝湿气重,很多时候都伴有积食。

舌苔水滑就是有湿

当机体阳气不足,不能运化水湿的时候,就会出现舌苔水滑。如果发现宝宝舌面还湿哒哒的,很大的水汽,那就是有湿气。或者白腻苔铺满舌面,那也是有湿的。

齿痕舌就是有湿

如果发现宝宝舌体胖大,舌边有齿印,这是脾虚湿盛的表现,是长期的湿气重。大人齿痕舌的也很多。

黄腻苔就是湿气重

宝宝舌苔厚腻、偏黄,多是因为湿浊内蕴,遏制了阳气,湿浊内蕴化热,夹痰夹滞。这个时候,如果不及时助消化,宝宝很快就会生病。助消化的同时配合理气燥湿,效果就会更好。

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